🎉 Akcija: Nastavljiva rocka 24 kg samo 119,99 EUR (40% prihranek) - omejena kolicina! Poglej akcijo →

Masažni valj (foam roller) 33×14 cm | EVA pena

Izvirna cena je bila: 11,95 €.Trenutna cena je: 9,95 €.

  • Dolžina: 33 cm
  • Premer: 14 cm
  • Material: EVA pena + PP jedro
  • Barva: črna
  • Trdota: srednja (primerno za začetnike in napredne)

Dostava

Čas dostave je 1 - 3 delovne dni, razen če je pri artiklu napisano drugače.

Osebni prevzem

Naročeno blago lahko prevzamete osebno na naslovu upravitelja spletne trgovine (Spodnje preloge 95, 3210 Slovenske Konjice) šele takrat, ko je le-to pripravljeno za prevzem. Ko je naročeno blago nared za prevzem, vas o tem obvestimo preko elektronske pošte ali telefona.

Zaloga

Če artikla ni mogoče dodati v košarico, je razprodan.

Vračila

V primeru, da z opravljenim nakup niste zadovoljni, nas lahko v 14 dneh od prejema artikla na dom obvestite, da želite artikel vrniti in povrnili vam bomo celotno kupnino. Edini strošek, ki vas bremeni v zvezi z odstopom od pogodbe, je strošek vračila artikla.

Foam roller — najuporabnejše orodje za mobility delo doma

Foam roller (masažni valj) je orodje, ki ga uporablja vsaka športna ekipa, vsaka resna telovadnica, vsak fizioterapevt. Razlog: samomasaža velikih mišičnih skupin v 5 minut, ki bi sicer zahtevala nekaj sto evrov fizioterapije letno.

Glavne uporabe

  • IT band — leže na boku, valj pod stransko stranjo stegna
  • Kvadricepsi — leže na trebuhu, valj pod sprednjo stranjo stegna
  • Hamstrings — sediš, valj pod zadnjo stranjo stegna
  • Calf (mečina) — sediš z roma, valj pod meči
  • Lat in mid-back — leže na hrbtu, valj pod krilom hrbta
  • Thoracic mobility — leže na hrbtu, valj pod prsnim hrbtom, raztezneš ramena nazaj
  • Glutes — sediš na valj, kotaljiš v vse smeri

Trdota

Naša verzija je srednja trdota — primerno za začetnike (premehka ne moti) in napredne (dovolj trda za učinkovito delo). Premium »rumble roller« z izboklinami je naslednja stopnja, če to obrabe.

Razlika od masažne žoge

  • Valj — velika površina, splošno fasialno delo
  • Žoga — točkovno, specifični trigger point-i

Kombinacija obeh je idealna. Za splošen mobility doma priporočamo oba pripomočka.

Pravila uporabe

  • Počasi kotališ (ne hitro)
  • Pri točki bolečine se ustaviš 30 sekund
  • Dihaj globoko, ne stiskaj zob
  • Ne čez kosti ali sklepe — samo čez mišice
  • 10-15 minut dnevno za maksimalen učinek

Material

EVA pena okrog PP jedra — ne se zbije pod telesno težo, ne razpada, ne pušča sledi. Pri normalni uporabi zdrži 5+ let.

Dodaj v kosarico