🎉 Akcija: Nastavljiva rocka 24 kg samo 119,99 EUR (40% prihranek) - omejena kolicina! Poglej akcijo →

Kolebnica PRO SPEED | aluminij | dvojni preskoki

9,95 

  • Dolžina: 300 cm (nastavljiva)
  • Material: aluminij + železna žica
  • Tip: speed kolebnica (lažja, hitrejša)
  • Vrtljivi ležajni sistem

Dostava

Čas dostave je 1 - 3 delovne dni, razen če je pri artiklu napisano drugače.

Osebni prevzem

Naročeno blago lahko prevzamete osebno na naslovu upravitelja spletne trgovine (Spodnje preloge 95, 3210 Slovenske Konjice) šele takrat, ko je le-to pripravljeno za prevzem. Ko je naročeno blago nared za prevzem, vas o tem obvestimo preko elektronske pošte ali telefona.

Zaloga

Če artikla ni mogoče dodati v košarico, je razprodan.

Vračila

V primeru, da z opravljenim nakup niste zadovoljni, nas lahko v 14 dneh od prejema artikla na dom obvestite, da želite artikel vrniti in povrnili vam bomo celotno kupnino. Edini strošek, ki vas bremeni v zvezi z odstopom od pogodbe, je strošek vračila artikla.

Speed kolebnica — za napredne kardio sesije

Speed kolebnica je naslednja stopnja po klasični nastavljivi kolebnici. Aluminijski ročaji so lažji, vrtljivi ležajni sistem omogoča izjemno hitro vrtenje vrvi — ravno tisto, kar potrebuješ za double unders v CrossFit-u.

Razlika od osnovne kolebnice

  • Aluminij vs plastika — ročaji so 50% lažji
  • Železna žica vs PVC vrv — manj zračnega upora, hitrejši preskoki
  • Premium ležajni sistem — gladko vrtenje brez zataknitve pri visoki hitrosti
  • Manj odpornosti zraku — fizika dobre speed kolebnice

Glavne vaje

  • Double under — dva obrata vrvi pri enem skoku. CrossFit standard.
  • Triple under — trije obrati pri enem skoku (RX advanced)
  • Speed work — koliko obratov v 30 sekundah
  • EMOM 50 double unders — pet kg minutne sesije

Komu jo priporočamo

  • CrossFit vadeč, ki še ni obvladal double under
  • Boksarji in MMA — speed work je standard
  • Naprednjši kondicijski trening

Tehnika double under

Začni z basic single jump. Ko obvladaš 100 zaporednih, poskušaj 1 double under med navadnimi skoki. Postopno povečuj ratio (1:5, 1:3, 1:1). Ko greš 10 zaporednih double under, si na CrossFit nivoju.

Nastavljanje dolžine

Stopiš v sredino vrvi, ročaja dvigneš — naj sega do prsi (ne višje). Speed kolebnice so občutljivejše na dolžino kot navadne — najboljši double unders dobiš pri ravno pravi dolžini.

Dodaj v kosarico