🎉 Akcija: Nastavljiva rocka 24 kg samo 119,99 EUR (40% prihranek) - omejena kolicina! Poglej akcijo →

Lateralni upornik | nastavljiv | glute medius

14,95 

Samo še 1 na zalogi

  • Širina traku: nastavljiva do 320 mm
  • Debelina traku: 55 mm
  • Material: 100% naravna guma + najlon
  • Barva: črna / modra

Dostava

Čas dostave je 1 - 3 delovne dni, razen če je pri artiklu napisano drugače.

Osebni prevzem

Naročeno blago lahko prevzamete osebno na naslovu upravitelja spletne trgovine (Spodnje preloge 95, 3210 Slovenske Konjice) šele takrat, ko je le-to pripravljeno za prevzem. Ko je naročeno blago nared za prevzem, vas o tem obvestimo preko elektronske pošte ali telefona.

Zaloga

Če artikla ni mogoče dodati v košarico, je razprodan.

Vračila

V primeru, da z opravljenim nakup niste zadovoljni, nas lahko v 14 dneh od prejema artikla na dom obvestite, da želite artikel vrniti in povrnili vam bomo celotno kupnino. Edini strošek, ki vas bremeni v zvezi z odstopom od pogodbe, je strošek vračila artikla.

Lateralni upornik — specifično delo za gluteus medius

Gluteus medius je ena najbolj zanemarjenih mišic. Stabilizira kolk pri vsakem koraku in skoku — če je šibek, kolena padajo navznoter (knee valgus) pri počepu, ITB se vname, hip pain je realnost.

Razlika od običajne booty band

  • Standardna booty band — fixna dolžina, vstavljaš nad koleni ali okrog gležnjev
  • Lateralni upornik — nastavljiva dolžina (do 320 mm) z najlonskimi pritrjevalnimi sistemi

Glavne vaje

  • Lateral walk (z odporom)
  • Monster walk
  • Standing hip abduction (kick out)
  • Banded glute bridge
  • Banded squat
  • Skater jumps

Komu je primeren

  • Tekači z ITB syndromom
  • Tisti, ki delajo veliko počepov (preventiva knee valgus)
  • Rehab po operaciji kolka
  • Ženske programi (gluteus medius je pogosto šibek)
  • Tekmovalci, ki želijo prevention dela za kolke
Dodaj v kosarico