9,95 €
Ni na zalogi
Specifikacije (vsak band)
– Dolžina: 300 mm (loop / krog)
– Širina: 50 mm
– Material: 100% lateks
– Barve = odpornost (od najlažje do najtežje):
– Rumena (X-light)
– Rdeča (light)
– Modra (medium)
– Zelena (heavy)
– Črna (X-heavy)
Komplet vključuje vseh 5 odpornosti + tkanina za prenos.
Čas dostave je 1 - 3 delovne dni, razen če je pri artiklu napisano drugače.
Naročeno blago lahko prevzamete osebno na naslovu upravitelja spletne trgovine (Spodnje preloge 95, 3210 Slovenske Konjice) šele takrat, ko je le-to pripravljeno za prevzem. Ko je naročeno blago nared za prevzem, vas o tem obvestimo preko elektronske pošte ali telefona.
Če artikla ni mogoče dodati v košarico, je razprodan.
V primeru, da z opravljenim nakup niste zadovoljni, nas lahko v 14 dneh od prejema artikla na dom obvestite, da želite artikel vrniti in povrnili vam bomo celotno kupnino. Edini strošek, ki vas bremeni v zvezi z odstopom od pogodbe, je strošek vračila artikla.
Mini bands so verjetno najboljši fitnes pripomoček pod 10 evrov.
Te male krožne lateks elastike so postale standard za glute aktivacijo, segrevanje pred počepi in mrtvim dvigom, mobility delo pri ramenih in vajah za rehab. Glavna prednost: kompaktnost. 5 elastik gre v žep jakne in lahko jih nosiš povsod.
5 odpornosti — zakaj so vse potrebne
Rumena (X-light): za rehab, mobility ramen, prste, segrevanje pred resnejšim treningom.
Rdeča (light): za glute aktivacijo pred squatom, monster walks, lateral walks pri ženskah ali začetnikih.
Modra (medium): glavna elastika za večino. Glute bridge z elastiko nad koleni, fire hydrant, donkey kick.
Zelena (heavy): napredne glute vaje, banded squat assist, banded push-up.
Črna (X-heavy): za res močne — strength accessory delo, ne za začetnike.
Top 10 vaj, ki jih lahko delaš s temi
1. Glute bridge z elastiko nad koleni (push knees ven) — aktivacija pred squat-om
2. Monster walk (band okrog gležnjev, korak v stran) — glute medius
3. Lateral walk (band nad koleni, lateralno) — povsod pri ženskih programih
4. Clamshell (band nad koleni, leže na boku) — rehab kolka
5. Standing kickback (band okrog gležnjev) — gluteus maximus
6. Fire hydrant — gluteus medius
7. Banded squat (band nad koleni, squat) — preverja ali kolena padajo navznoter
8. Banded push-up (band okrog hrbta) — povečana težavnost
9. Pull-apart (band v rokah, raztegne) — segrevanje ramen
10. Banded face pull — rear delts in posture
Kdaj uporabljaš
Pred glavnim treningom (5–10 minut aktivacije). Med superseti kot finisher. Pri delu od doma kot 5-minutni glute break. Med potovanji kot mini-trening v hotelski sobi.
Trajnost
100% lateks zdrži ~6–12 mesecev intenzivne uporabe (3-4x na teden). Nato lateks postane krhek in se pretrga. To je normalno — niso narejeni za desetletje. Za to ceno je smiselno, da imaš rezervni set.
Pozor: alergija na lateks
Če imaš lateks alergijo, ne kupuj. Imamo različico iz silikona (drugi izdelek), ki ne povzroča reakcij.
Cena
9,95 € za 5 elastik. Najboljša investicija na € v fitnes svetu.
