134,95 €
Ni na zalogi
Specifikacije
– Razpon teže: 1 kg do 30 kg (1 kg stopnje)
– Ploščice: 1 kg vsaka, posamično odstranljive
– Material: neopren + jeklene ploščice
– Velikost: univerzalna, prilagodljivi pasovi
– Maksimalni obseg prsi: 118 cm
– Barva: črna
Začneš lažje, dodajaš ploščice z napredkom.
Čas dostave je 1 - 3 delovne dni, razen če je pri artiklu napisano drugače.
Naročeno blago lahko prevzamete osebno na naslovu upravitelja spletne trgovine (Spodnje preloge 95, 3210 Slovenske Konjice) šele takrat, ko je le-to pripravljeno za prevzem. Ko je naročeno blago nared za prevzem, vas o tem obvestimo preko elektronske pošte ali telefona.
Če artikla ni mogoče dodati v košarico, je razprodan.
V primeru, da z opravljenim nakup niste zadovoljni, nas lahko v 14 dneh od prejema artikla na dom obvestite, da želite artikel vrniti in povrnili vam bomo celotno kupnino. Edini strošek, ki vas bremeni v zvezi z odstopom od pogodbe, je strošek vračila artikla.
Univerzalna dodatna teža za vse, kar že počneš.
Obtežilni jopič ni neka eksotična vadbeno orodje — je samo dodatna telesna teža, ki jo nosiš ves trening. To pomeni, da vse, kar že počneš (sprehod, tek, push-up, pull-up, squat, treadmill) postane težje brez kompliciranja gibov.
30 kg nastavljivost — zakaj je ključ
Veliko jopičev na trgu je fiksne teže (npr. fiksno 10 kg). Problem: 10 kg za začetnika v calisthenics je preveč za push-up, premalo za sprehod. Naš sistem z 1 kg ploščicami ti omogoča fino nastavitev:
– 5–8 kg: hoja, sprehod (3–6 km), lažji push-up
– 10–15 kg: tek, push-up na predku, pull-up
– 15–20 kg: težji calisthenics, weighted dips
– 20–30 kg: ruck marche (vojaški stil), ekstremni calisthenics
Kako začeti
Začni z 4-5 kg za prvo dva tedna. Telo se mora prilagoditi obremenitvi na ramena, hrbtenico in stopala. Ko se počutiš normalno, dodaj 1-2 kg vsak teden. Hitrost progresije je individualna — če vsako noč zbujaš z bolečimi rameni, si šel preveč hitro.
Vaje za začetek
– Hoja po hribcu 30 minut z 5-10 kg
– Vse vsakdanje opravke z jopičem (kuhanje, čiščenje) — zveni smešno, ampak deluje
– Push-up serije s 5-10 kg
– Pull-up s 10-15 kg (če zmoreš več kot 10 brez teženj)
– Air squat z 10-15 kg za začetek
Vaje, kjer NE priporočamo jopiča
– Skoki z nadglavnimi obrati (whiplash glave)
– Olympic lifte (snatch, clean) — težje za balanco
– Sprint (drug profil sile, drugačno tveganje za poškodbe)
– Eksplozivne plyometric vaje
Univerzalna velikost — kdaj ne ustreza
Univerzalna velikost zajema obseg prsi do 118 cm. To je standardna L/XL. Če imaš obseg prsi nad 120 cm, nas pokliči pred nakupom — imamo alternative.
Neopren — ker se znojiš
Neopren je material kratkih oblačil za potapljače in surferjev. Razlog: hitro suši, drži obliko mokro, ne smrdi tako hitro kot najlon. Za jopič, ki bo poteen ves čas, je to optimalen material.
Vzdrževanje
– Občasno spereš v mlačni vodi z malo milom
– Ne se v pralnem stroju (ploščice noter, dela zvok)
– Suši v senci, ne na soncu (UV razgrajuje neopren)
Garancija 24 mesecev. Vračila 14 dni v originalni embalaži.
